【9月27日朝の自主稽古 実践躬行の羅針盤】
自主稽古チームこんにちは。自主稽古㏚担当ともみさんです。
今日は毎週月曜日担当
グレイテストブルーアースの皆さんによる
９月の実践躬行を使った自主稽古です。
本日のファシリテーションは、なほこさん。
今日のコヒーランス。
いつもは最後自分の外へ向かって終了していますが、
今日は自分に向かって自分の中を見つめて終えた
コヒーランスでした。
丁寧に丁寧に自分を見つめ、短い時間の中にも
『静』という感覚が出たように感じました。
今日のゴール設定は、
「イメージを思い描いてゴール設定」
いう事で、
いつもは言葉で考えていたゴールを
自分の浮かぶ映像と共に設定出来て、
よりリアルになりました。
《９月の実践躬行》
・誠実である
・軽やかである
・ポジティブである
・自然体である
・共に進化する
・感情をとらえる
・遊び心を持つ
・信じ切る
今日のゴールを考えて
皆さんピンとくる言葉を選びます。
今日皆さんから出たワードは。。。
ポジティブある
信じ切る
自然体である
遊び心
上手くいっているとは言えない事が
起こっているなあと感じ、
課題は宝、「ポジティブである」
ことを選んだり、
「信じ切る」を身近な人と自分に向けて
考えてみたり、
「自然体である」を選び、本来の自分と
向き合う事が必要だと気付いてみたり、
やらなければと自分にhave toな時、
「遊び心を持って」楽しく進めるように
考えてみたり、
それぞれ、意図する方向性が
この実践躬行から得られ、今日一日の
過ごし方が整っていきます。
どなたかが発表された
今日やる事で私がすぐ取り入れたい
言葉がありました。
“心に余裕をもって深呼吸 なんとかなるなる”
なんとかなる、と思って向かうと
なんとかなりそうです(^▽^)/💦
それではまた。